通讯员：郭蓉蓉 胡浩瀚 于启蒙

为帮助2025级的同学们更快适应新学期，缓解开学焦虑，3月10日到20日信息科学与技术学部在多媒体教室，组织大一各专业班级开展了以“悦纳自我·赋能成长”为主题的心理班会，用大家喜欢的方式守护同学们的心理健康。

新学期刚开始，不少同学都遇到了类似的问题：作息调不过来、学习压力大、目标不明确、对自己认识不够清楚。这次班会就盯着这些真实困扰来设计，各班结合自己专业的特点，分别从接纳自己、调整情绪、制定目标、提升行动力等方面展开，不搞空道理，实实在在帮大家解决问题。

这次班会也一改以往老师讲、大家听的模式，换成了以互动体验为主，气氛轻松又热闹。

物联网J2501班带着大家写自己的闪光点、接纳自己的不完美、制作专属能量卡片，同学们在轻松的氛围里更了解自己，也更有自信。

计应2503班聚焦“新学期找新动力”，带着大家自查状态，教大家怎么定目标、怎么管理时间、怎么告别拖延，把大目标拆成一件件能马上做的小事。

电信2502班从调整心态、落实目标、高效行动、寻求支持、班级互助五个方面入手，分享了很多好用的小技巧，帮大家快速摆脱假期懒散状态，进入学习模式。

25级通信专业也通过小组聊天、情景扮演、匿名提问等形式，让大家敞开心扉，在交流中化解烦恼，彼此打气。

班会里，各班还统一给同学们介绍了学校和学部的心理帮助渠道，包括学部“心家园”（B116）预约渠道、学校心理健康教育中心咨询预约方式、“AI泡泡”使用攻略，告诉大家遇到问题不用硬扛，主动求助是很勇敢的事。

信息学部通过开展“悦纳自我·赋能成长”主题心理班会，不仅帮同学们调整好了状态、加满了能量，也让学部里增添了不少关心自己、关心彼此的温暖氛围。